我们念南无阿弥陀佛，能止恶念杂念。佛号有很多念法，现在印光法师的说法流传最广。他说念佛时心中要念得清清楚楚，口中要念得清清楚楚，耳中要听得清清楚楚。我试了很长时间，后来突然在一个点上找到感觉了。一个歌唱家给我举例子说：你念南无阿弥陀佛，没念之前你要知道——这一句话让人心里特别亮。

要先知道你念的是什么，你可以试一试，你动个念头，你知道你要念的是什么，那么所有的杂念散念一下就止住了，就像回笼一样，一下回到这个地方了。我们念南无阿弥陀佛，你知道，你当下这个止是清晰的。你的心很快会进入一个特别宁静、深远、广大的安乐中。

所以这个点就是——知道。很多唱歌走音的人都是不知道，不知道自己在念或在唱，比如心里害怕、散乱、杂想，因以前做过什么而有畏惧等等，导致他心念不专注，就会走音。在做功课时有的声音会抢鱼子或者变得怎样，因为他失念了。有的人失念是想表现一下自己，这个失念是不正念。不正念就很累，不随顺，不轻松，不契和。

我念南无阿弥陀佛——我先知道，再把它念出来，而非不通过脑子念出来。我知道南无阿弥陀佛，这个知道就是你可以掌握与运用他，而不是随着他跑。你在掌握他，你在运用他，你在主动地念。若不体验你很难有感受，所有的感受都会散坏。因为你知道，再念“南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛”，你知道与你念的是等量的。很多人要修等持，什么叫等持？你若找不到这个点就很难去修等持。这个点很重要，念与称名要等持。